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다이어트 피자.

난이도 NORMAL 865 kcal
#다이어트 #저칼로리 #단백질식단 #닭가슴살 #건강식 #피자레시피 #헬스식단 #야채피자 #집밥 #식단관리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 체다 치즈 2 인분
  • 모짜렐라 치즈 1 회분(주먹한줌)
  • 찐고구마 1 개
  • 양파 1 회분(1/2개)
  • 생 애호박 100 g
  • 구운 닭가슴살 1 회분(손바닥크기)
  • 저칼로리 토마토 케첩 50 g
  • 순두부 또띠아 1 장
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 100.51 g 46%
단백질 64.65 g 29%
지방 24.55 g 25%
제공량 625g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살을 작은 크기로 자른다

  2. 2

    피타빵 또는 통밀 또띠야 위에 토마토 소스를 바른다

  3. 3

    잘라 둔 닭가슴살, 양파, 파프리카 등 야채를 올린다

  4. 4

    저지방 모짜렐라 치즈를 뿌린다

  5. 5

    예열한 오븐 180도에서 10분간 굽는다

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