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프로틴초코바2

487 kcal
#고단백 #저당 #저탄수 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 먼투썬 블랙 1 봉
  • 땅콩버터 30 g
  • 매일두유 고단백 50 ml
  • 너티초코 단백질쉐이크 40 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 30.34 g 24%
단백질 30.9 g 24%
지방 29.09 g 52%
제공량 140g
조리 순서
  1. 1

    프로틴파우더와 코코아파우더를 볼에 넣고 섞는다

  2. 2

    땅콩버터, 아몬드우유, 올리고당을 넣어 반죽을 만든다

  3. 3

    오트밀과 다진 견과류를 섞어 넣는다

  4. 4

    반죽을 바 형태로 성형한다

  5. 5

    냉장고에서 30분 이상 굳힌다

  6. 6

    원하는 크기로 자른다

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