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가지덮밥

635 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 계란후라이 2 장
  • 흰쌀밥 110 g
  • 저당 굴소스 0.5 회분
  • 참치액 20 g
  • 고춧가루 0.5 스푼
  • 다진 마늘 2 티스푼
  • 대파 50 g
  • 올리브유 2 스푼
  • 생 가지 1 개
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 72.9 g 43%
단백질 23.16 g 14%
지방 33.17 g 44%
제공량 543.5g
조리 순서
  1. 1

    가지와 양파, 당근을 먹기 좋게 썬다

  2. 2

    팬에 식용유를 두르고 가지, 양파, 당근을 볶는다

  3. 3

    간장, 설탕, 다진 마늘을 넣어 양념한다

  4. 4

    물 50ml를 넣고 재료가 익을 때까지 끓인다

  5. 5

    밥 위에 볶은 가지와 야채를 얹어 완성한다

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