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알배추참치무침

244 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 살코기 참치 45 g
  • 알배추찜 180 g
양념/소스
  • 히말라야 소금김 5 봉
  • 깨 5 g
  • 참기름 5 g
  • 다진 마늘 5 g
영양 요약
탄수화물 12.16 g 19%
단백질 13.2 g 21%
지방 17.21 g 60%
제공량 245g
조리 순서
  1. 1

    알배추를 깨끗이 씻어 한 입 크기로 자른다

  2. 2

    참치를 체에 밭쳐 기름기를 제거한다

  3. 3

    볼에 알배추, 참치, 다진 대파, 다진 마늘을 넣는다

  4. 4

    고춧가루, 간장, 참기름, 후추를 넣고 조물조물 무친다

  5. 5

    접시에 담아 통깨를 뿌려 완성한다

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