๐Ÿฅ•๋‹น๊ทผ๋ผํŽ˜

์กฐ๋ฆฌ 20๋ถ„ ๋‚œ์ด๋„ EASY 646 kcal
#๋‹น๊ทผ๋ผํŽ˜ #๋‹น๊ทผ์ƒ๋Ÿฌ๋“œ #ํ”„๋ Œ์น˜์ƒ๋Ÿฌ๋“œ #๊ฑด๊ฐ•์‹ #์ฑ„์‹ #์ €์นผ๋กœ๋ฆฌ #๊ฐ„๋‹จ์š”๋ฆฌ #๋‹ค์ด์–ดํŠธ #๋น„๊ฑด #์•ผ์ฑ„์š”๋ฆฌ
๐Ÿฅ•๋‹น๊ทผ๋ผํŽ˜ ์™„์„ฑ ์‚ฌ์ง„
์žฌ๋ฃŒ
์ฃผ์žฌ๋ฃŒ
  • ํ—ˆ๋ธŒ ๋”œ 10 g
  • ์ƒ ๋‹น๊ทผ 400 g
  • ๋ ˆ๋ชฌ ๊ณผ์ฆ™ 15 g
  • ์˜ฌ๋ฆฌ๋ธŒ์˜ค์ผ 45 g
  • ์ฝ˜๋””๋ฉ˜ํ†  ํ™”์ดํŠธ ๋ฐœ์‚ฌ๋ฏน 30 ml
  • ํ™€๊ทธ๋ ˆ์ธ๋จธ์Šคํ„ฐ๋“œ 1 ์ธ๋ถ„
์–‘๋…/์†Œ์Šค
๋“ฑ๋ก๋œ ์–‘๋…/์†Œ์Šค๊ฐ€ ์—†์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
์˜์–‘ ์š”์•ฝ
ํƒ„์ˆ˜ํ™”๋ฌผ 57.31 g 34%
๋‹จ๋ฐฑ์งˆ 6.08 g 4%
์ง€๋ฐฉ 47.7 g 63%
์ œ๊ณต๋Ÿ‰ 515g
์กฐ๋ฆฌ ์ˆœ์„œ
  1. 1

    ๋‹น๊ทผ์„ ๊ณฑ๊ฒŒ ์ฑ„ ์ฌ๋‹ค

  2. 2

    ์†Œ๊ธˆ ์•ฝ๊ฐ„์„ ๋ฟŒ๋ ค 5๋ถ„๊ฐ„ ์ ˆ์ธ๋‹ค

  3. 3

    ์ ˆ์ธ ๋‹น๊ทผ์„ ๋ฌผ์— ํ—น๊ตฐ ๋’ค ๋ฌผ๊ธฐ๋ฅผ ์ง ๋‹ค

  4. 4

    ๋ณผ์— ์˜ฌ๋ฆฌ๋ธŒ์œ , ๋ ˆ๋ชฌ์ฆ™, ํ—ˆ๋‹ˆ ๋จธ์Šคํ„ฐ๋“œ, ์†Œ๊ธˆ, ํ›„์ถ”๋ฅผ ๋„ฃ๊ณ  ์„ž๋Š”๋‹ค

  5. 5

    ์†Œ์Šค์— ๋‹น๊ทผ์„ ๋„ฃ๊ณ  ๋ฒ„๋ฌด๋ฆฐ๋‹ค

  6. 6

    ์ ‘์‹œ์— ๋‹ด์•„ ์™„์„ฑํ•œ๋‹ค

AI ์ฑ„ํŒ… ์•„์ด์ฝ˜ ์งˆ๋ฌธํ•˜๊ธฐ
AI ์ฑ„ํŒ… ์•„์ด์ฝ˜