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케일베리아사이볼

290 kcal
#다이어트 #비건 #저칼로리 #저당
이미지 준비중
재료
주재료
  • 치아시드 10 g
  • 햄프씨드 10 g
  • 케일 35 g
  • 바나나 55 g
  • 매일두유 180 ml
  • 블루베리(냉동) 40 g
  • 냉동딸기 60 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 31.63 g 41%
단백질 15.8 g 21%
지방 12.86 g 38%
제공량 390g
조리 순서
  1. 1

    케일을 깨끗이 씻어 물기를 제거한다

  2. 2

    아사이 퓨레, 바나나, 블루베리, 아몬드 밀크를 블렌더에 넣는다

  3. 3

    케일을 추가하고 곱게 간다

  4. 4

    볼에 붓고 그래놀라, 슬라이스 바나나, 블루베리, 치아씨드를 토핑한다

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