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양배추대패김밥

조리 10분 난이도 EASY 599 kcal
#다이어트 #저탄수 #저칼로리 #비건
이미지 준비중
재료
주재료
  • 생 달걀 1 개
  • 귀리흑미곤약밥 75 g
  • 대패 목심 100 g
  • 생 양배추 100 g
  • 구운김(조미하지 않음) 2 장
양념/소스
  • 사과식초 5 g
  • 알룰로스 액상 16 스푼
  • 순후추 2 g
  • 소금 2 회분(1/3작은술)
  • 참기름 15 스푼
  • 참치액 8 g
  • 다진 마늘 5 티스푼
  • 고춧가루 6 스푼
영양 요약
탄수화물 47.22 g 29%
단백질 31.17 g 19%
지방 37.41 g 52%
제공량 394g
조리 순서
  1. 1

    양배추를 얇게 채썬다

  2. 2

    달걀을 풀어 스크램블을 만든다

  3. 3

    팬에 기름을 두르고 양배추를 볶는다

  4. 4

    양배추와 달걀을 식힌다

  5. 5

    김 위에 양배추와 달걀을 얇게 펼친다

  6. 6

    김밥처럼 재료를 돌돌 말아준다

  7. 7

    먹기 좋은 크기로 썬다

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