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오이참치 김앤스리라차

난이도 EASY 401 kcal
#저당 #고단백 #저칼로리 #저탄수
이미지 준비중
재료
주재료
  • 스리라차소스 25 g
  • 예맛 갯벌 재래김 5 g
  • 계란후라이 (소금 제외) 55 g
  • 마일드참치 135g 67 g
  • 로메인 상추 0.4 회분(10장)
  • 생 오이 0.5 인분
  • 잡곡밥 110 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 42.55 g 42%
단백질 26.98 g 26%
지방 14.64 g 32%
제공량 320g
조리 순서
  1. 1

    오이와 김을 먹기 좋은 크기로 자른다

  2. 2

    참치캔의 기름을 빼고 준비한다

  3. 3

    오이에 참치를 올리고 김으로 감싼다

  4. 4

    스리라차 소스를 뿌려 완성한다

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