一覧へ戻る
KR EN JP

きゅうりツナ 海苔＆スリラチャ

難易度 EASY 401 kcal
#低糖質 #高タンパク #低カロリー #低炭水化物
画像準備中
材料
主材料
  • スリラチャソース 25 g
  • イェマッ 干潟産 焼き海苔 5 g
  • 目玉焼き（塩なし） 55 g
  • マイルドツナ 135g 67 g
  • ロメインレタス 0.4 会分(10枚)
  • 生きゅうり 0.5 人分
  • 雑穀ご飯 110 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 42.55 g 42%
たんぱく質 26.98 g 26%
脂質 14.64 g 32%
提供量 320g
調理手順
  1. 1

    きゅうりと海苔を食べやすい大きさに切る

  2. 2

    ツナ缶の油を切って準備する

  3. 3

    きゅうりの上にツナをのせ、海苔で巻く

  4. 4

    スリラチャソースをかけて完成

採用 利用規約 プライバシーポリシー 提携のお問い合わせ 밀로(Mealo)
株式会社Pillyze (Pillyze Inc.)
事業者登録番号: 483-87-02112
  |  代表: シン・インシク
住所: 06241 ソウル特別市 江南区 テヘラン路2ギル27, 904号 (駅三洞, ビジョンタワー)
通信販売業 신고: 2023-ソウル江南-04623 
医療機器販売業 신고: 第2023-3220033-00321号
代表番号: 1544-6737 (電話相談不可 / 문의는 support@pillyze.com) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
当サイトに掲載されたすべてのコンテンツの著作権は株式会社Pillyzeに帰属します。 
当サイトのすべてのコンテンツの無断収集、転載、複製、配布を厳禁します。 
QR Code
AI 채팅 아이콘