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샌드위치

조리 15분 난이도 EASY 469 kcal
#저칼로리 #다이어트
이미지 준비중
재료
주재료
  • 바게트 2 슬라이스
  • 고다 치즈 1 인분
  • 아보카도 0.5 개
  • 그릭요거트(Greek Yogurt) 1 컵
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 38.21 g 32%
단백질 15 g 12%
지방 29.96 g 56%
제공량 262g
조리 순서
  1. 1

    식빵 두 장을 준비한다

  2. 2

    양상추는 깨끗이 씻어 물기를 제거한다

  3. 3

    토마토와 오이는 얇게 썬다

  4. 4

    슬라이스 햄과 치즈를 준비한다

  5. 5

    식빵 위에 양상추, 토마토, 오이, 햄, 치즈 순서로 올린다

  6. 6

    다른 식빵 한 장을 덮는다

  7. 7

    먹기 좋은 크기로 자른다

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