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또띠아

342 kcal
#또띠아 #멕시코 음식 #간편요리 #점심 #저녁 #파티푸드 #퀘사디아 #브리토 #토르티야 #에어프라이어
이미지 준비중
재료
주재료
  • 채소믹스(샐러드용) 30 g
  • 방울토마토 40 g
  • 생 달걀 2 개
  • 통밀또띠아 2 장
양념/소스
  • 저칼로리 스위트칠리 소스 30 g
영양 요약
탄수화물 35.31 g 41%
단백질 19.46 g 23%
지방 13.91 g 36%
제공량 260g
조리 순서
  1. 1

    또띠아에 원하는 재료를 올린다

  2. 2

    또띠아를 반으로 접는다

  3. 3

    팬에 기름을 두르고 중약불에서 앞뒤로 구워준다

  4. 4

    먹기 좋게 자른 후 접시에 담는다

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