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トルティーヤ

342 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • サラダ用ミックス野菜 30 g
  • ミニトマト 40 g
  • 生卵 2 個
  • 全粒粉トルティーヤ 2 枚
調味料/ソース
  • 低カロリースイートチリソース 30 g
栄養サマリー
炭水化物 35.31 g 41%
たんぱく質 19.46 g 23%
脂質 13.91 g 36%
提供量 260g
調理手順
  1. 1

    トルティーヤにお好みの具材をのせます。

  2. 2

    トルティーヤを半分に折ります。

  3. 3

    フライパンに油をひき、中火で両面を焼きます。

  4. 4

    食べやすい大きさに切り、皿に盛りつけます。

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