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버섯그릴드치즈샌드위치

320 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 클래식 슬라이스 치즈 20 g
  • 대파슬라이스 20 g
  • 알룰로스 스마트 10 g
  • 그릭요거트 유청분리 50 g
  • 팽이버섯 100 g
  • 통밀빵 53 g
양념/소스
  • 올리브유 4 g
영양 요약
탄수화물 47.43 g 55%
단백질 22.21 g 26%
지방 7.57 g 20%
제공량 257g
조리 순서
  1. 1

    버섯을 슬라이스한다

  2. 2

    양파와 마늘을 다진다

  3. 3

    팬에 버터를 녹이고 버섯, 양파, 마늘을 볶는다

  4. 4

    빵에 치즈, 볶은 버섯, 양파, 마늘을 올린다

  5. 5

    빵을 덮어 샌드위치로 만든다

  6. 6

    팬에 버터를 두르고 샌드위치를 굽는다

  7. 7

    빵이 노릇해지면 뒤집어 굽는다

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