연포탕

118 kcal
#저칼로리 #고단백
이미지 준비중
재료
주재료
  • 쑥갓 100 g
  • 배추(데친것) 150 g
  • 미나리(물미나리, 데친것) 100 g
  • 조개미역국 1 인분
양념/소스
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영양 요약
탄수화물 17.1 g 48%
단백질 12.43 g 35%
지방 2.68 g 17%
제공량 750g
조리 순서
  1. 1

    낙지를 깨끗이 손질하고 먹기 좋은 크기로 자른다

  2. 2

    무, 대파, 마늘, 미나리 등을 손질한다

  3. 3

    냄비에 물을 붓고 무와 마늘을 넣어 끓인다

  4. 4

    국물이 우러나면 해감한 조개와 자른 낙지를 넣는다

  5. 5

    대파와 미나리를 넣고 소금과 후추로 간을 맞춘다

  6. 6

    모든 재료가 익으면 바로 뜨겁게 낸다

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