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양배추콩나물오리볶음

조리 5분 난이도 EASY 499 kcal
#저당 #고단백 #저탄수 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 굴소스 0.5 회분(2스푼)
  • 다향훈제오리 150 g
  • 생 양배추 1 인분
  • 콩나물 1 회분
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 10.23 g 8%
단백질 22.56 g 18%
지방 42.24 g 74%
제공량 285g
조리 순서
  1. 1

    양배추와 콩나물을 깨끗이 씻어 적당한 크기로 자른다

  2. 2

    오리고기는 한 입 크기로 썬다

  3. 3

    팬에 오리고기를 먼저 넣고 중불에서 볶으며 기름을 낸다

  4. 4

    오리기름이 나오면 양배추와 콩나물을 넣고 함께 볶는다

  5. 5

    소금, 후추로 간을 맞춘다

  6. 6

    모든 재료가 익을 때까지 볶은 후 접시에 담아낸다

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