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이상한포케

253 kcal
#고단백 #저당 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 현미밥 30 g
  • 삶은 달걀 1 개
  • 양파 후레이크 10 g
  • 저칼로리 스위트칠리 소스 10 g
  • 1/2 하프마요네즈 10 g
  • 스리라차소스 15 g
  • 스위트콘 10 g
  • 로메인 상추 1 회분(10장)
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 21.9 g 45%
단백질 8.26 g 17%
지방 8.23 g 38%
제공량 200g
조리 순서
  1. 1

    연어와 아보카도를 한입 크기로 자른다

  2. 2

    적양파와 오이도 다진다

  3. 3

    볼에 밥을 담고 손질한 재료를 올린다

  4. 4

    간장, 레몬즙, 참기름, 약간의 고추냉이를 섞어 드레싱을 만든다

  5. 5

    드레싱을 재료 위에 골고루 뿌린다

  6. 6

    참깨와 김가루를 올려 마무리한다

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