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양배추 닭가슴살 계란볶음밥

조리 20분 난이도 EASY 433 kcal
#다이어트 #고단백 #저칼로리 #저탄수
이미지 준비중
재료
주재료
  • 치즈 1 장
  • 양파 0.5 개
  • 생 달걀 1 개
  • 흰쌀밥 100 g
  • 구운 닭가슴살 0.5 회분(손바닥크기)
  • 생 양배추 0.5 인분
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 47.58 g 45%
단백질 33.28 g 31%
지방 11.03 g 23%
제공량 335g
조리 순서
  1. 1

    양배추와 닭가슴살을 먹기 좋은 크기로 썬다

  2. 2

    계란을 볼에 풀어준다

  3. 3

    팬에 올리브유를 두르고 닭가슴살을 볶는다

  4. 4

    닭가슴살이 익으면 양배추를 넣고 볶는다

  5. 5

    재료가 어느 정도 익으면 계란을 넣고 저어가며 볶는다

  6. 6

    소금과 후추로 간을 맞춘다

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