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오나오

355 kcal
#오나오 #소고기볶음 #간장요리 #간단요리 #밥반찬 #한식 #야채볶음 #집밥 #초간단레시피
이미지 준비중
재료
주재료
  • 볶은 아마씨 15 g
  • 치아시드 12 g
  • 햄프씨드 15 g
  • 플레인 화이트 락토프리 200 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 22.75 g 25%
단백질 16.75 g 19%
지방 22.1 g 56%
제공량 242g
조리 순서
  1. 1

    소고기와 야채를 먹기 좋은 크기로 썬다

  2. 2

    팬에 식용유를 두르고 중불로 예열한다

  3. 3

    소고기를 넣고 겉면이 익을 때까지 볶는다

  4. 4

    야채(당근, 양파)를 함께 넣고 볶는다

  5. 5

    간장, 설탕, 마늘을 넣어 간을 맞춘다

  6. 6

    모든 재료가 익고 양념이 잘 배도록 볶는다

  7. 7

    그릇에 담아 완성한다

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