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마녀스프

1,821 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 토마토퓨레 680 g
  • 소고기구이 300 g
  • 생 당근 300 g
  • 새송이버섯 3 개
  • 생 브로콜리 300 g
  • 토마토 500 g
  • 생 양배추 1400 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 258.27 g 51%
단백질 145.2 g 29%
지방 46.1 g 20%
제공량 3780g
조리 순서
  1. 1

    양파, 당근, 셀러리를 잘게 썬다

  2. 2

    냄비에 올리브유를 두르고 손질한 채소를 볶는다

  3. 3

    토마토와 양배추, 피망을 넣고 함께 볶는다

  4. 4

    물과 치킨스톡을 넣고 끓인다

  5. 5

    월계수잎, 소금, 후추 등으로 간을 맞춘다

  6. 6

    중불로 20~30분간 끓여 채소가 부드러워지면 완성한다

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