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키토키토

211 kcal
#키토 #저탄수 #고단백 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 파래김 20 g
  • 묵은지 4 g
  • 구운 닭가슴살 10 g
  • 생 오이 5 g
  • 현미밥 8 g
  • 달걀 지단 50 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 14.31 g 26%
단백질 12.96 g 24%
지방 12.22 g 50%
제공량 97g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살을 먹기 좋은 크기로 자른다

  2. 2

    브로콜리를 한입 크기로 자른다

  3. 3

    팬에 올리브유를 두르고 닭가슴살을 볶는다

  4. 4

    닭가슴살이 익으면 브로콜리를 넣어 함께 볶는다

  5. 5

    소금, 후추로 간을 한다

  6. 6

    접시에 담고 올리브유를 조금 더 뿌린다

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