헿키토키토ㅎㅎ
재료
주재료
- 들깨가루 1 g
- 참기름 3 g
- 건강한 올리브유김 재래김 20 g
- 묵은지 6 g
- 구운 닭가슴살 30 g
- 생 오이 10 g
- 현미밥 8 g
- 달걀 지단 50 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물
15.59 g
22%
단백질
20.15 g
29%
지방
15.5 g
49%
조리 순서
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1
육류와 채소를 한 입 크기로 썬다
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2
팬에 기름을 두르고 중불로 달군다
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3
육류를 먼저 볶아 익힌다
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4
채소를 넣고 함께 볶는다
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5
소금과 후추로 간을 맞춘다
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6
완성된 음식을 접시에 담는다
