ヘッキトキトホホ
材料
主材料
- エゴマパウダー 1 g
- ごま油 3 g
- 健康的なオリーブオイルのり（再来のり） 20 g
- 熟成キムチ 6 g
- 焼き鶏胸肉 30 g
- 生きゅうり 10 g
- 玄米ご飯 8 g
- 卵の錦糸卵 50 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物
15.59 g
22%
たんぱく質
20.15 g
29%
脂質
15.5 g
49%
調理手順
-
1
肉と野菜を一口大に切る
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2
フライパンに油をひいて中火で熱する
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3
先に肉を炒めて火を通す
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4
野菜を加えて一緒に炒める
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5
塩とコショウで味を調える
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6
出来上がった料理を皿に盛り付ける
