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양참볶

218 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 새송이버섯 1 개
  • 가벼운참치 더마일드 110 g
  • 생 양배추 150 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 22.38 g 38%
단백질 26.23 g 45%
지방 4.47 g 17%
제공량 360g
조리 순서
  1. 1

    양파와 참치를 준비해 잘게 썬다

  2. 2

    팬에 식용유를 두르고 양파를 볶는다

  3. 3

    양파가 투명해지면 참치를 넣고 함께 볶는다

  4. 4

    간장과 후추로 간을 맞춘다

  5. 5

    밥을 넣고 재료와 잘 섞어가며 볶는다

  6. 6

    마지막에 참기름을 두르고 한 번 더 섞는다

  7. 7

    완성된 양참볶을 그릇에 담아낸다

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