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포품초 데리야끼연어 샐러드

468 kcal
#저당 #고단백 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 들기름 5 g
  • 연어구이 1 회분(손바닥크기)
  • 옥수수캔 30 g
  • 양파플레이크 10 g
  • 병아리콩 10 g
  • 방울토마토 2 개
  • 게살샐러드 30 g
  • 이마트 채소믹스(샐러드용) 200 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 39.57 g 34%
단백질 32.59 g 28%
지방 20.16 g 39%
제공량 409g
조리 순서
  1. 1

    연어는 먹기 좋은 크기로 썬다

  2. 2

    포품초와 샐러드 채소를 깨끗이 씻어 물기를 뺀다

  3. 3

    팬에 올리브유를 두르고 연어를 굽는다

  4. 4

    연어가 반쯤 익으면 데리야끼 소스를 넣어 졸인다

  5. 5

    그릇에 포품초와 샐러드 채소를 담는다

  6. 6

    그 위에 연어를 올리고 남은 소스를 뿌린다

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