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유주얌 요거트샐러드

조리 30분 난이도 EASY 563 kcal
#저당 #고단백 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 크래미 몬스터 크랩 72 g
  • 그릭요거트 띠크 200 g
  • 생 오이 2 인분
양념/소스
  • 알룰로스 액상 20 스푼
  • 레몬즙 10 g
  • 올리브유 10 스푼
  • 홀그레인 머스타드 10 g
영양 요약
탄수화물 45.8 g 29%
단백질 31.61 g 20%
지방 34.83 g 50%
제공량 442g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살을 삶아 한입 크기로 찢는다

  2. 2

    오이와 방울토마토를 깨끗이 씻어 먹기 좋게 썬다

  3. 3

    그릭요거트와 유자청을 잘 섞는다

  4. 4

    볼에 닭가슴살, 오이, 방울토마토를 담고 드레싱을 뿌린다

  5. 5

    견과류를 올려 마무리한다

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