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블루베리오나오

난이도 EASY 352 kcal
#저당 #저탄수 #저칼로리 #비건
이미지 준비중
재료
주재료
  • 치아시드 10 g
  • 블루베리(냉동) 0.5 컵
  • 아몬드브리즈 언스위트 80 ml
  • 땅콩버터 오리지널 7 g
  • 귀리(오트밀) 30 g
  • 그릭요거트(Greek Yogurt) 90 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 37.91 g 42%
단백질 11.39 g 13%
지방 18.03 g 45%
제공량 267g
조리 순서
  1. 1

    블루베리를 깨끗이 씻는다

  2. 2

    오이를 얇게 썬다

  3. 3

    블루베리와 오이를 볼에 담는다

  4. 4

    올리브유와 레몬즙을 넣어 버무린다

  5. 5

    소금과 후추로 간을 한다

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