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ブルーベリーオナオ

難易度 EASY 352 kcal
#低糖質 #低炭水化物 #低カロリー #ヴィーガン
画像準備中
材料
主材料
  • チアシード 10 g
  • ブルーベリー（冷凍） 0.5 カップ
  • アーモンドブリーズ無糖 80 ml
  • ピーナッツバター オリジナル 7 g
  • オートミール 30 g
  • ギリシャヨーグルト 90 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 37.91 g 42%
たんぱく質 11.39 g 13%
脂質 18.03 g 45%
提供量 267g
調理手順
  1. 1

    ブルーベリーをきれいに洗う

  2. 2

    きゅうりを薄切りにする

  3. 3

    ブルーベリーときゅうりをボウルに入れる

  4. 4

    オリーブオイルとレモン汁を加えて和える

  5. 5

    塩とこしょうで味を調える

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