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버섯두유두부면파스타

조리 25분 난이도 NORMAL 473 kcal
#다이어트 #저당 #고단백 #저탄수 #비건 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 체다치즈 1 장
  • 매일두유 고단백 1 팩
  • 양파 200 g
  • 팽이버섯 120 g
  • 느타리버섯 160 g
  • 포두부 100 g
양념/소스
  • 연두 15 ml
  • 소금 1 회분(1/3작은술)
  • 들깨가루 7 g
영양 요약
탄수화물 68.59 g 47%
단백질 46.61 g 32%
지방 14.32 g 22%
제공량 811g
조리 순서
  1. 1

    버섯과 양파를 먹기 좋게 썬다

  2. 2

    두부면은 찬물에 헹군다

  3. 3

    팬에 올리브유를 두르고 버섯과 양파를 볶는다

  4. 4

    버섯과 양파가 익으면 두유를 붓고 끓인다

  5. 5

    두부면을 넣고 소금, 후추로 간한다

  6. 6

    적당히 졸인 후 완성한다

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