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오이두부비빔밥

난이도 EASY 409 kcal
#다이어트 #저칼로리 #비건 #저당
이미지 준비중
재료
주재료
  • 수란 1 개
  • 두부 150 g
  • 생 오이 1 인분
  • 발아현미밥 작은공기 130 g
양념/소스
  • 진간장 15 ml
영양 요약
탄수화물 47.57 g 46%
단백질 25.41 g 24%
지방 13.83 g 30%
제공량 405g
조리 순서
  1. 1

    오이와 당근을 얇게 채 썬다

  2. 2

    두부는 물기를 제거하고 깍둑썰기한다

  3. 3

    밥 위에 손질한 오이, 당근, 두부를 올린다

  4. 4

    간장, 식초, 참기름, 깨소금으로 양념장을 만든다

  5. 5

    양념장을 비빔밥 위에 고루 뿌려 섞어 먹는다

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