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きゅうりと豆腐のビビンバ

難易度 EASY 409 kcal
#ダイエット #低カロリー #ヴィーガン #低糖質
画像準備中
材料
主材料
  • 温泉卵 1 個
  • 豆腐 150 g
  • 生きゅうり 1 人分
  • 発芽玄米ご飯（小盛り） 130 g
調味料/ソース
  • 濃口醤油 15 ml
栄養サマリー
炭水化物 47.57 g 46%
たんぱく質 25.41 g 24%
脂質 13.83 g 30%
提供量 405g
調理手順
  1. 1

    きゅうりとにんじんを細切りにする。

  2. 2

    豆腐の水気を切り、さいの目に切る。

  3. 3

    ご飯の上に用意したきゅうり、にんじん、豆腐をのせる。

  4. 4

    醤油、酢、ごま油、炒りごまで合わせだれを作る。

  5. 5

    合わせだれをビビンバの上にまんべんなくかけて混ぜて食べる。

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