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🍲야채스튜

조리 30분 난이도 EASY 558 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 병아리콩(삶은것) 1 회분(익혀서1컵)
  • 양파 1 회분(1/2개)
  • 냉동야채(혼합) 180 g
  • 생 양배추 3 인분
  • 홀 토마토 통조림 400 g
양념/소스
  • 카레가루 약간매운맛 25 g
영양 요약
탄수화물 102.36 g 70%
단백질 25.43 g 17%
지방 8.45 g 13%
제공량 985g
조리 순서
  1. 1

    감자, 당근, 양파, 셀러리 등 야채를 깍둑썰기한다

  2. 2

    냄비에 올리브유를 두르고 야채를 볶는다

  3. 3

    소금, 후추로 간을 한다

  4. 4

    토마토소스와 물을 붓고 끓인다

  5. 5

    약불로 재료가 익을 때까지 끓인다

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