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선미표 닭가슴살야채 통밀또띠아

272 kcal
#다이어트 #고단백 #저탄수 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 로메인 상추 36 g
  • 닭가슴살 블랙페퍼 110 g
  • 저칼로리 스위트칠리 소스 10 g
  • 곰곰통밀또띠아 8인치 1장 44 g
  • 채소믹스(샐러드용) 35 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 26.34 g 38%
단백질 31.46 g 45%
지방 5.37 g 17%
제공량 235g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살과 각종 야채를 한 입 크기로 썬다

  2. 2

    팬에 올리브유를 두르고 닭가슴살을 먼저 볶는다

  3. 3

    닭가슴살이 익으면 야채를 넣고 함께 볶는다

  4. 4

    통밀 또띠아에 볶은 재료를 올린다

  5. 5

    기호에 따라 소스를 뿌리고 또띠아를 말아준다

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