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ソンミ特製 鶏むね肉と野菜の全粒粉トルティーヤ

272 kcal
#ダイエット #高タンパク #低炭水化物 #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • ロメインレタス 36 g
  • 鶏むね肉 ブラックペッパー味 110 g
  • 低カロリー スイートチリソース 10 g
  • gomgom 全粒粉トルティーヤ（8インチ 1枚） 44 g
  • 野菜ミックス（サラダ用） 35 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 26.34 g 38%
たんぱく質 31.46 g 45%
脂質 5.37 g 17%
提供量 235g
調理手順
  1. 1

    鶏むね肉と様々な野菜を一口サイズに切る

  2. 2

    フライパンにオリーブオイルを入れて、まず鶏むね肉を炒める

  3. 3

    鶏むね肉が火が通ったら、野菜を加えて一緒に炒める

  4. 4

    全粒粉トルティーヤに炒めた具材をのせる

  5. 5

    お好みでソースをかけて、トルティーヤを巻く

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