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양배추닭덮밥(밥x)

404 kcal
#다이어트 #저당 #고단백 #저탄수 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 생 달걀 2 개
  • 생 양배추 130 g
  • 생 닭가슴살 1 회분(손바닥크기)
양념/소스
  • 참치액 10 g
  • 올리브유 10 스푼
영양 요약
탄수화물 11.66 g 12%
단백질 39.66 g 41%
지방 20.41 g 47%
제공량 360g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살을 한 입 크기로 자른다

  2. 2

    양배추를 채썬다

  3. 3

    양파를 슬라이스한다

  4. 4

    팬에 올리브유를 두르고 닭가슴살을 볶는다

  5. 5

    닭이 반 정도 익으면 양파와 양배추를 넣고 함께 볶는다

  6. 6

    소금, 후추로 간한다

  7. 7

    재료가 익으면 그릇에 담아 완성한다

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