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キャベツと鶏肉の丼（ご飯なし）

404 kcal
#ダイエット #低糖質 #高タンパク #低炭水化物 #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • 生卵 2 個
  • 生キャベツ 130 g
  • 生鶏むね肉 1 枚（手のひら大）
調味料/ソース
  • ツナエキス 10 g
  • オリーブオイル 10 スプーン
栄養サマリー
炭水化物 11.66 g 12%
たんぱく質 39.66 g 41%
脂質 20.41 g 47%
提供量 360g
調理手順
  1. 1

    鶏むね肉を一口大に切る

  2. 2

    キャベツを細切りにする

  3. 3

    玉ねぎをスライスする

  4. 4

    フライパンにオリーブオイルをひき、鶏むね肉を炒める

  5. 5

    鶏肉が半分ほど火が通ったら、玉ねぎとキャベツを加えて一緒に炒める

  6. 6

    塩とこしょうで味を調える

  7. 7

    材料に火が通ったら器に盛り付けて完成

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