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고민시 식단 대체

162 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 하동녹차 명란김 5 g
  • 훈제닭다리살 100 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 4 g 10%
단백질 21.8 g 54%
지방 6.6 g 37%
제공량 105g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살을 한 입 크기로 자른다

  2. 2

    브로콜리를 소금물에 데친다

  3. 3

    방울토마토를 반으로 자른다

  4. 4

    팬에 올리브유를 두르고 닭가슴살을 익힌다

  5. 5

    닭가슴살, 브로콜리, 방울토마토를 모두 그릇에 담는다

  6. 6

    발사믹 드레싱을 뿌려 마무리한다

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