단백질블루베리요거트스무디

조리 5분 난이도 EASY 445 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 단백질쉐이크 버터멜로우쿠키 40 g
  • 카카오닙스 5 g
  • 아몬드가루 5 g
  • 위트빅스 멀티그레인 15 g
  • 알룰로스 액상 1 스푼
  • 시금치분말 2 g
  • 케일가루 2 g
  • 냉동딸기 50 g
  • 냉동 블루베리 40 g
  • 무가당 요거트 200 ml
양념/소스
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영양 요약
탄수화물 73.12 g 54%
단백질 32.09 g 24%
지방 13.26 g 22%
제공량 379ml
조리 순서
  1. 1

    블루베리와 바나나를 깨끗이 씻는다

  2. 2

    믹서에 블루베리, 바나나, 그릭 요거트, 우유, 단백질 파우더를 넣는다

  3. 3

    재료가 곱게 갈릴 때까지 믹서로 갈아준다

  4. 4

    잔에 부어 완성한다

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