プロテインブルーベリーヨーグルトスムージー

調理 5分 難易度 EASY 445 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • プロテインシェイク バターメロウクッキー 40 g
  • カカオニブ 5 g
  • アーモンドパウダー 5 g
  • ウィートビックス マルチグレイン 15 g
  • 液状アルロース 1 スプーン
  • ほうれん草パウダー 2 g
  • ケールパウダー 2 g
  • 冷凍イチゴ 50 g
  • 冷凍ブルーベリー 40 g
  • 無糖ヨーグルト 200 ml
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 73.12 g 54%
たんぱく質 32.09 g 24%
脂質 13.26 g 22%
提供量 379ml
調理手順
  1. 1

    ブルーベリーとバナナをきれいに洗います。

  2. 2

    ミキサーにブルーベリー、バナナ、ギリシャヨーグルト、牛乳、プロテインパウダーを入れます。

  3. 3

    材料がなめらかになるまでミキサーで攪拌します。

  4. 4

    グラスに注いで完成です。

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