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양스덮

476 kcal
#다이어트 #고단백 #저탄수 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 스팸 25% 라이트 30 g
  • 계란후라이 2 장
  • 늘보리밥 1 인분
  • 생 양배추 150 g
양념/소스
  • 순후추 0.5 g
  • 고추간장 10 인분
  • 앵커 무염버터 10 g
영양 요약
탄수화물 38.85 g 30%
단백질 23.11 g 18%
지방 29.75 g 52%
제공량 359.17g
조리 순서
  1. 1

    양상추를 깨끗이 씻어 굵게 채썬다

  2. 2

    닭가슴살을 한입 크기로 자른다

  3. 3

    팬에 올리브유를 두르고 닭가슴살을 익힌다

  4. 4

    양상추를 그릇에 담고 익힌 닭가슴살을 올린다

  5. 5

    저당 간장소스를 뿌린다

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