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두부면 샐러드파스타

조리 10분 난이도 EASY 370 kcal
#다이어트 #저당 #고단백 #저탄수 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 대추방울토마토 6 개
  • 구운 달걀(구운란) 1 개
  • 병아리콩(삶은것) 40 g
  • 샐러드(드레싱 제외) 70 g
  • 그릴드 닭가슴살 오리지널 1 팩
  • 굵은 두부면 50 g
양념/소스
  • 유기농 사과식초 15 ml
  • 다진 마늘 5 티스푼
  • 스퀴즈드 레몬즙 7.5 ml
  • 간장 10 회분
영양 요약
탄수화물 24.59 g 26%
단백질 43.08 g 45%
지방 12.37 g 29%
제공량 441.5g
조리 순서
  1. 1

    두부면을 찬물에 헹궈 물기를 뺀다

  2. 2

    방울토마토와 오이를 한입 크기로 자른다

  3. 3

    올리브오일에 소금, 후추, 레몬즙을 넣고 드레싱을 만든다

  4. 4

    볼에 두부면, 채소, 드레싱을 넣고 가볍게 섞는다

  5. 5

    그릇에 담아 아몬드 슬라이스와 허브로 마무리한다

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