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豆腐麺のサラダパスタ

調理 10分 難易度 EASY 370 kcal
#ダイエット #低糖質 #高タンパク質 #低炭水化物 #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • ミニトマト 6 個
  • 焼き卵 1 個
  • ひよこ豆（茹で） 40 g
  • サラダ（ドレッシング除く） 70 g
  • グリルド鶏胸肉オリジナル 1 パック
  • 太い豆腐麺 50 g
調味料/ソース
  • 有機りんご酢 15 ml
  • みじん切りにんにく 5 小さじ
  • レモン果汁（搾りたて） 7.5 ml
  • 醤油 10 回分
栄養サマリー
炭水化物 24.59 g 26%
たんぱく質 43.08 g 45%
脂質 12.37 g 29%
提供量 441.5g
調理手順
  1. 1

    豆腐麺を冷水で洗い、水気を切る

  2. 2

    ミニトマトとキュウリを一口大に切る

  3. 3

    オリーブオイルに塩、コショウ、レモン汁を加えてドレッシングを作る

  4. 4

    ボウルに豆腐麺、野菜、ドレッシングを入れて軽く和える

  5. 5

    器に盛り、アーモンドスライスとハーブで仕上げる

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