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양배추지단김밥

조리 10분 난이도 EASY 571 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 구운 김 1 장
  • 생 오이 0.5 인분
  • 김밥 단무지 15 g
  • 흰쌀밥 0.3 공기
  • 배추김치 0.5 반찬그릇
  • 동원참치 살코기 90 g
  • 생 양배추 1 인분
  • 생 달걀 3 개
양념/소스
  • 소금 1 회분(1/3작은술)
영양 요약
탄수화물 33.04 g 24%
단백질 42.99 g 31%
지방 28.06 g 45%
제공량 456.5g
조리 순서
  1. 1

    양배추를 잘게 채 썬다

  2. 2

    달걀을 풀고 소금으로 간한다

  3. 3

    팬에 기름을 두르고 얇게 지단을 부친다

  4. 4

    김 위에 밥을 고르게 편다

  5. 5

    밥 위에 양배추와 달걀지단을 올린다

  6. 6

    속재료를 김밥처럼 단단하게 말아준다

  7. 7

    먹기 좋은 크기로 썬다

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