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오나오

난이도 EASY 281 kcal
#오나오 #간단요리 #볶음요리 #한식 #집밥 #자취요리 #초간단레시피 #재료활용 #홈쿠킹 #요리왕
이미지 준비중
재료
주재료
  • 블루베리(냉동) 1 컵
  • 알룰로스 액상 1 스푼
  • 우유(흰우유) 0.5 종이컵
  • 치아시드 10 g
  • 오트밀 30 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 57.48 g 65%
단백질 9.66 g 11%
지방 9.63 g 24%
제공량 250g
조리 순서
  1. 1

    오나오 재료를 깨끗이 손질한다

  2. 2

    재료를 먹기 좋은 크기로 자른다

  3. 3

    팬에 식용유를 두르고 예열한다

  4. 4

    손질한 오나오 재료를 팬에 넣어 볶는다

  5. 5

    간장과 설탕 등 조미료를 넣고 중불에서 볶는다

  6. 6

    모든 재료가 익으면 불을 끄고 접시에 담는다

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