* 블루베리 요거트 스무디

조리 5분 난이도 EASY 318 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 무가당 요거트 200 ml
  • 볶은 아마씨 4 g
  • 카카오닙스 5 g
  • 카무카무가루 2 g
  • 아로니아 2 g
  • 위트빅스 멀티그레인 15 g
  • 알룰로스 액상 1 스푼
  • 시금치분말 2 g
  • 케일가루 2 g
  • 냉동딸기 50 g
  • 냉동 블루베리 40 g
양념/소스
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영양 요약
탄수화물 61.29 g 64%
단백질 12.11 g 13%
지방 10.02 g 23%
제공량 342ml
조리 순서
  1. 1

    블루베리를 깨끗이 씻는다

  2. 2

    믹서기에 블루베리, 플레인 요거트, 꿀, 얼음을 넣는다

  3. 3

    곱게 갈아준다

  4. 4

    컵에 따른다

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