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매콤어묵키토김밥

613 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 김밥김 22 g
  • 로메인 상추 0.2 회분(10장)
  • 올리브유 3 스푼
  • 굴소스 1 회분(2스푼)
  • 밀가루 제로 순어묵 100 g
  • 달걀 지단 100 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 35.72 g 23%
단백질 30.57 g 20%
지방 38.53 g 57%
제공량 296g
조리 순서
  1. 1

    어묵, 오이, 당근, 파프리카를 얇게 채썬다

  2. 2

    팬에 올리브유를 두르고 당근과 파프리카를 잠깐 볶아 식힌다

  3. 3

    어묵을 팬에 넣고 매운 고추장, 간장, 올리브유를 넣어 볶는다

  4. 4

    김 위에 키토김밥용 콜리플라워밥을 펴고 준비한 재료를 올린다

  5. 5

    말고 김밥을 먹기 좋은 크기로 자른다

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