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ピリ辛さつま揚げキトーキンパ

613 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • キンパ用海苔 22 g
  • ロメインレタス 0.2 回分(10枚)
  • オリーブオイル 3 スプーン
  • オイスターソース 1 回分(2スプーン)
  • 小麦粉ゼロさつま揚げ 100 g
  • 卵の薄焼き 100 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 35.72 g 23%
たんぱく質 30.57 g 20%
脂質 38.53 g 57%
提供量 296g
調理手順
  1. 1

    さつま揚げ、きゅうり、にんじん、パプリカを細長く切る

  2. 2

    フライパンにオリーブオイルをひき、にんじんとパプリカをさっと炒めて冷ます

  3. 3

    フライパンにさつま揚げを入れ、辛みそ、しょうゆ、オリーブオイルを加えて炒める

  4. 4

    海苔の上にキトーキンパ用のカリフラワーライスを広げ、準備した具材をのせる

  5. 5

    巻いて食べやすい大きさに切る

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