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브리치즈밥1/2

291 kcal
#저당 #저탄수
이미지 준비중
재료
주재료
  • 늘보리밥 1 인분
  • 데친 콜리플라워 150 g
  • 브리치즈 30 g
  • 구운 마늘 9 쪽
양념/소스
  • 올리브오일 6 g
  • 소금후추 1 인분
  • 알룰로스 2 g
  • 파마산 치즈 5 g
영양 요약
탄수화물 30.3 g 38%
단백질 13.92 g 17%
지방 15.98 g 45%
제공량 278.67g
조리 순서
  1. 1

    오븐 예열

  2. 2

    갈릭오일 + 콜플 + 통마늘 + 브리 + 알룰로스 오븐에 구워주기

  3. 3

    170도 15분

  4. 4

    밥 + 파마산 + 레몬오일 비벼주기

  5. 5

    소금후추

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