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양배추 참치덮밥

311 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 알룰로스 액상 1 스푼
  • 팬더 굴소스 20 g
  • 고춧가루 30 g
  • 대파슬라이스 32 g
  • 기름 뺀 참치 90 g
  • 생 양배추 240 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 60.87 g 60%
단백질 28.83 g 28%
지방 5.54 g 12%
제공량 432g
조리 순서
  1. 1

    양배추를 씻어 채 썬다

  2. 2

    양파를 얇게 썬다

  3. 3

    팬에 기름을 두르고 양파를 볶는다

  4. 4

    양배추를 넣고 함께 볶는다

  5. 5

    참치를 기름을 빼고 팬에 넣어 볶는다

  6. 6

    간장, 설탕, 후추로 간을 한다

  7. 7

    밥 위에 볶은 재료를 올린다

  8. 8

    기호에 따라 김가루나 깨를 뿌린다

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