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キャベツとツナの丼

311 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • アロロース液状 1 スプーン
  • パンダオイスターソース 20 g
  • 唐辛子パウダー 30 g
  • 長ねぎスライス 32 g
  • 油切りツナ 90 g
  • 生キャベツ 240 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 60.87 g 60%
たんぱく質 28.83 g 28%
脂質 5.54 g 12%
提供量 432g
調理手順
  1. 1

    キャベツを洗って千切りにする

  2. 2

    玉ねぎを薄切りにする

  3. 3

    フライパンに油をひいて玉ねぎを炒める

  4. 4

    キャベツを加えて一緒に炒める

  5. 5

    ツナの油を切ってフライパンに入れ、炒める

  6. 6

    醤油、砂糖、胡椒で味を調える

  7. 7

    ご飯の上に炒めた具材をのせる

  8. 8

    お好みで海苔やごまを振りかける

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