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엄마가해준 샌드위치빵

모닝번 계란지단 햄 땅콩버터 방울토마토

384 kcal
#고단백 #저탄수 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 땅콩버터 오리지널 10 g
  • 모닝번 30 g
  • 오뚜기 햄 50 g
  • 방울토마토 3 개
  • 달걀 지단 50 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 30.81 g 39%
단백질 9.25 g 12%
지방 16.99 g 49%
제공량 176g
조리 순서
  1. 1

    통밀빵을 슬라이스한다

  2. 2

    계란을 풀어 스크램블 에그를 만든다

  3. 3

    아보카도를 얇게 썬다

  4. 4

    닭가슴살을 구워 슬라이스한다

  5. 5

    빵 위에 아보카도, 닭가슴살, 스크램블 에그를 순서대로 올린다

  6. 6

    다른 빵 조각으로 덮어준다

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